2. Breakfast. WAJIB !
3. Air masak. Penting !
4. Gandum terbaik.
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
6. Kontrol makan.
7. Sugar-free bukan sahabat. TIPU JE SUGAR-FREE TU !
8. Bersenam setiap hari.
9. Tambahkan dan bukan kurangi makanan.
10. Rajin bergerak.
11. NO PIL DIET !!!
12. Kurangkan makanan manis & berlemak.
13. Makan setengah dan bungkus selebihnya.
14. Bye diet coke !
15. Letak junk food dalam bekas kecil.
16. Skinny latte.
17. Ambil makanan yang mengandungi karbohidrat.
18. Makan lebih banyak protein.
19. Mayonnaise ke Mustard.
20. Kurang garam.
21. Banyakkan pengambilan bayam.
22. Isi perut sebelum melangkah keluar.
23. Berus gigi selepas makan malam.
24. Buat agenda !
25. Catat kemajuan.
26. Sokongan orang terdekat.
NOTA CINTA : It’s hard to tell your mind to stop loving someone when your heart still does.
-diet-
4 comments:
hadoi~~ bnyak beno tips ny.. klau ana, pagi2 mnum jus tomato plus carrot pastu mkan nasi msti ada sayur and mnum air mineral bnyak2.. dh.. hehehe tp tu ana la.. :)
jemput singgah ANASAURUS :)
farhana : hehehe..tQ coz sudi share pendapat ana..minie nie x jmpe lgi diet yg bersesuaian..ahakz..^_^
bagois2..tgh diet nie..haha
nak guna ckit eh..hee^^~
atiqah : hehehe..gembira dpt membantu ! ^_^
Post a Comment